綿陽(yáng)核桃油的營(yíng)養(yǎng)成分分析:
葉酸:
是維生素B族的一種,是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要,尤其在懷孕早期。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育,攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)。懷孕期間身體對(duì)葉酸的需要量也因紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導(dǎo)致貧血,增加了流產(chǎn)概率,寶寶亦可能營(yíng)養(yǎng)不良。深綠色蔬菜、豆類(lèi)、新鮮水果,添加葉酸的牛奶,添加葉酸的谷物,都是葉酸的極好來(lái)源。但是葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞,建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。
天然維生素E:
是一種強(qiáng)有效的自由基清除劑,日常膳食所供給的維生素E中所70%來(lái)自食用油。天然維生素E對(duì)抗除細(xì)胞膜過(guò)氧化脂質(zhì),軟化血管,延緩衰老有重要作用。男人用維生素E,可以提升精子的品質(zhì)、數(shù)量與活動(dòng)力。缺乏維生素E的婦女,容易造成流產(chǎn)。維生素E能降低身體對(duì)氧氣的需要,并且預(yù)防胎兒及初生嬰兒的大腦受損。運(yùn)動(dòng)員或登山者在服用維生素E后,更能適應(yīng)稀薄的空氣。自嬰兒時(shí)期開(kāi)始,每天服用維生素E,可以治愈先天性的心臟病,維生素E缺乏時(shí),會(huì)引發(fā)腎炎。缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致貧血,維生素E可治療疤痕,維生素E可防止靜脈曲張,維生素E可增強(qiáng)肝的解毒功能。
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