高鈣奶補鈣效果更好，現(xiàn)在市面上很多都說是高鈣奶，許多消費者為了補鈣特意選擇這類產(chǎn)品，實際上，這些產(chǎn)品與駝奶粉相比相差很多，如果說需要補充鈣元素的人，每天都喝點駝奶粉就可以，并不一定專門喝“高鈣奶”，所以還是駝奶補鈣更好，空腹喝駝奶是完全沒問題的，而且各種營養(yǎng)更容易吸收，沒有乳糖不耐癥的人就更沒有問題了，各種動物奶中同時含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它們。

駝奶像粒朵就是很好的：多喝會長胖，駝奶粉在天然食品中營養(yǎng)為全面，但是這并不是說喝駝奶粉就一定會長胖，10克的全脂駝奶粉僅含熱量220千卡，相當(dāng)于小半碗米飯或一罐可樂，然而，吃一包100克的餅干，就會攝入熱量450千卡以上，駝奶粉容易使人感覺有飽腹感，在餐前喝一杯駝奶，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，攝入的總熱量有可能比你正常吃還要低，需要注意的是，如果睡覺前要喝駝奶粉，那還是應(yīng)該相應(yīng)減少晚餐的食量，避免攝入過多熱量。

不要用純凈水或礦泉水沖奶粉。純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜?？赊眣ilixuelian02做駝奶，目前家庭用自來水都經(jīng)過了科學(xué)的處理，質(zhì)量符合標準，自來水煮沸后，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。