俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在越來(lái)越多的人的眼睛出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題。近視眼，遠(yuǎn)視，斜視，弱視這些問(wèn)題都很常見(jiàn)。可是人們都往往忽視了眼底的一些問(wèn)題，這些問(wèn)題不僅種類繁多，而且對(duì)視功能損害較大。其中有一種常見(jiàn)而又影響視功能的眼底疾病被稱為漯河眼底黃斑變性。那么，怎么做可以有效預(yù)防眼底黃斑變性?

眼的黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的一個(gè)重要區(qū)域，主要位于眼后極，主要與視覺(jué)功能如視覺(jué)和色覺(jué)有關(guān)。一旦眼睛出現(xiàn)黃斑區(qū)，視力、前陰影或視覺(jué)變形就會(huì)下降。在西方國(guó)家，黃斑變性是50歲以上人群致盲的主要原因，超過(guò)美國(guó)導(dǎo)致黃斑變性和青光眼，白內(nèi)障致盲率比糖尿病視網(wǎng)膜病變中三種常見(jiàn)疾病的總失明數(shù)。在中國(guó)黃斑變性的發(fā)病率并不低，但黃斑變性的理解和重視，在一般人群中沒(méi)有足夠的。由于缺乏認(rèn)識(shí)和重視，有必要找到一些有效的預(yù)防黃斑變性的方法，使眼睛明亮。

漯河眼底黃斑變性這里有一些防止黃斑變性的方法：好視力保健工作，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，用手機(jī)玩電腦，眼睛不要過(guò)度，做眼保健操。要吃，就要適當(dāng)補(bǔ)充豬、牛、羊、雞、魚等新鮮水果，少吃辛辣辛辣食物。注意休息，不要集中在眼睛上，注意眨眼次數(shù)，有效減少眼睛暴露在空氣中的時(shí)間，以免眼淚蒸發(fā)。40歲以上的人，打字，注意戴低閱讀眼鏡。不要在空調(diào)室停留太久，避免坐在空氣中吹氣，并在仿茶附近，增加其體內(nèi)水分，保持良好的生活姿勢(shì)，讓你的眼睛保持正?；蜉p度向下的注意屏幕。有效的放松頸部肌肉，使眼睛暴露在空氣中的面積減少。

眼睛方面的疾病都不是小毛病，會(huì)嚴(yán)重影響我們自身的生活，使原本很容易的事情變得不能得心應(yīng)手。而黃斑變性甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)生活不能自理的情況，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。怎么做可以有效預(yù)防眼底黃斑變性是一個(gè)大課題，我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛，讓它更明更亮。

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