不知道什么時候起，經(jīng)常掉頭發(fā)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象?！罢孀屓祟^禿”也成了網(wǎng)友的口頭禪，這句話經(jīng)常被用來調(diào)侃自己遇到了煩心事。廣大網(wǎng)友一邊摸著自己快要禿掉的腦門，一邊又忍不住嘆息自己年紀輕輕，而美貌就那么快的就要消失了。下面襄陽美容美發(fā)的小編就將為你來解決脫發(fā)煩惱。

首先，我們要明白，脫發(fā)的原因有很多，比如遺傳性脫發(fā)，疾病性脫發(fā)，內(nèi)分泌失調(diào)脫發(fā)等等。如果一個人經(jīng)常都處于脫發(fā)很多的情況下，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，找出自己經(jīng)常脫發(fā)的原因，然后根據(jù)癥狀來需求合適的解決方式為佳。

其次，我們要知道，大部分人群掉頭發(fā)都主要是因為心理壓力過大而引起的。經(jīng)常性的焦慮不安和抑郁，并無法找到正確的排解途經(jīng)，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫發(fā)的程度。我們應(yīng)該保持一顆樂觀的心情，經(jīng)常和朋友親人交流，緩解壓力。

再者，選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木制作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭并且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫發(fā)情況將大大緩解。

最后，合理飲食以及戒掉不良習慣都將大大幫助脫發(fā)情況的緩解。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質(zhì)的食材都對防脫發(fā)有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質(zhì)的食材，而菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，此類東西都應(yīng)該多吃。此外少喝酒少抽煙，保持正確的作息習慣是預(yù)防脫發(fā)的秘訣之一。